Segunda feira começou cedo, filha acordou as 8h e estamos ai.
Café
Não tomei ........ (q erro né ?!)
Almoço
3 colheres de arroz branco
1 concha de feijão branco
1 file de frango
salada de pepino japonês
Lanche
1 xicara de chá de erva doce
1 pão francês sem miola feito na chapa com margarina ligth
Jantar
1 sobre coxa de frango assada
1 colher de arroz
2 colheres de purê de batata
1 colher de feijão
salada de pepino japonês
salada de alface
Bjuu
Vamos lá...
ResponderExcluirAté agora uma xícara de chá...e 2 pães de queijooo...não começei muito bem...=(
Bom no almoço me superei...2 colheres de arroz, 1 concha de feijão...salada de beterrada e 1 bife grelhado.
ResponderExcluirLanche 1/2 maça e 1 pacotinho de bicoito integral salgado...
Agora vamos para a janta...