Não lembro muito o q comi terça, só sei q me pesei q fiquei de caraaaaa ! To enorme !
Então fiz assim, tirei de vez o pão da minha vida, pq pão para mim é como bis, eu nunca consigo comer só um, então nem no café da manhã, nd!!! O arroz diminui horrores, 3 colheres e o resto só na salada de carne mesmo ! Tb marquei endro para segunda feira e espero fazer meus exames e ter dele algumas dicas para minha reeducação. Ai gente o dentinho da Alicia ta nascendo, a gengiva ta rasgada e ela esta bem carentinha, quer atenção e eu estou fazendo isso, me dedicando a ela e ao marido q tem trablhado como um doido ....
5º dia:
Café da manhã
1 banana
3 bolachas de agua e sal
1 xicara de chá de erva doce
almoço
1 pedaço frango assado
2 colheres de arroz
salada de alface
beterraba cozida
chuchu refogado
lanche
1 pedaço de bolo de milho
jantar
4 coxinhas de frango assado
3 colheres de arroz
cenoura refogada
abobrinha refogada
1 copo de chá mate
e prontoooo, acho q melhorei !!
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